안녕하세요 장덕한방병원입니다. ^^

오랜 시간 암투병을 하며 병원에 입원을 

하다 보면 체력이 전반적으로 떨어지고,

근력도 약해지기 마련입니다.

면역력을 높이는 것이 암을 이길 수 있는 

방법이란 거는 많은 분들이 알고 계시나요?

장덕한방병원 블루핀타워 4층의 위치한

바디퍼포먼스 운동센터에서 진행하는

장덕한방병원 면역암센터 근력운동 프로그램

18.07.12 (목) 

15:00~16:00 1시간 

동안 진행되었습니다.

올바른 자세로 운동할 수 있도록 

보조 선생님들께서 자세를 함께 잡아주십니다.

( 참고로 바디퍼포먼스는 여럿 국가대표 선수들도

이용하는 1:1 PT와 그룹 PT로 유명한 곳입니다 )

장덕한방병원은 함암치료의 부작용으로

고통받는 암 환우 분들을 돕는 

치료를 할 뿐 아니라, 

면역력을 전반적으로 높일 수 있도록 

독일식 통합치료 방법을 시행하고 있습니다. 

암환우 분들에게 꼭 필요한 근력운동 수업을 

5월부터 도입을 했습니다. 

먼저 폼롤러 이용한 이완운동입니다.

목의 근육을 이완시켜주는 

운동부터 시작합니다. 

장덕한방병원 근력운동 프로그램은

폼롤러 운동, 요가 스트레칭 순으로 진행되었습니다. 

겨드랑이 허리 부분의 림프관을 마사지해주는 폼롤러 운동은

혈액순환 원활하게 해주어 신진대사를 높여줍니다.

코어운동입니다.

40대 이상은 허리 근육이 중요한데요.

중년층에게는 허리를 지탱하는 

코어근육이 매우 중요합니다.

40대 이후부터는 매년 약 1%가량의

근육이 줄어들기 때문입니다. 

몸을 건강하게 유지해주는 코어운동을 

코치 선생님의 설명과 함께 진행됩니다.

다리 근력과 근육을 키우는 스트레칭 운동입니다.

환우 분들도 즐겁게 따라 해주시고

근력 향상에 많은 도움이 되는 스트레칭입니다. 

암 환자의 경우 유산소운동 또는 

신체활동을 하는 경우가 좋다는  학회 발표가 있었습니다. 

또한 그렇기 때문에 암환자에게 운동은 필수, 암 예방에

심폐지구력도 필수입니다. 

장덕한방병원의 근력운동 그룹 클래스는 

매주 화요일 오후 3~4시, 1시간동안 진행됩니다.

(암환우 분들은 그룹 클래스 이외에도 

평일날 오전 8시~10시, 오후 1시~3시 

자율 이용 가능합니다^^) 

이용을 원하시는 분은 꼭 사전신청 하시고 오세요~

감사합니다!